啱啱出世嘅BB逐步發展咀嚼能力，除咗飲奶，仲要開始食固體食物。初期可以由流質慢慢加固體，例如6至9個月可以食米糊、稀粥；10個月可以開始食爛飯；到咗1歲就可以試下食白飯。
嬰兒發展同食物嘅關係
循序漸進加新食物
媽媽可以根據BB嘅吞嚥能力，逐步加入新食物。6個月開始可以試下水果同肉類；10至11個月咀嚼能力進步，可以食果粒同肉粒；到1歲，可以食健康嘅大人食物。
訓練手眼協調
BB可以用南瓜、紅蘿蔔等甜味蔬果，或者如翠肉瓜呢啲溫和口味嘅蔬菜，作為手指食物訓練。1歲前，BB未必識用匙羹，可以畀啲用手拎嚟食嘅小食試下。
1歲後嘅主食
過咗1歲，BB嘅副食品變成主食，飲奶可以喺早晚或者兩餐之間當點心。此時食飯時間最好同大人同步，食成人食物為主。記住定時定量，點心盡量揀天然食物。
推薦BB餐單
-早餐：蘋果鮪魚吐司、香蕉吐司、蔬菜吐司
– 午餐：鳳梨蝦仁炒飯、番茄肉醬燴飯、海苔鮭魚小丸子
– 下午茶：蘋果蛋糕、百香果優格沙拉、香蕉優格千層蛋糕
– 晚餐：茄汁里肌肉貝殼麵、巧虎飯糰、田園番茄麵
食材處理小技巧
– 南瓜：切細件，加少量水蒸煮
– 魚：用牛奶、香草煮5分鐘
– 菠菜：唔好加水，快速炒30秒
– 士多啤梨：保留葉，沖洗後用毛巾印乾
希望呢篇攻略幫到你輕鬆預備BB嘅餐單！
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